5月19号咱们谈谈养身

　　最近采访了一些医生啊，营养师啊，受他们的影响，越来越讲究养生了，并且做美食节目除了吃的美味以外，吃出健康也是很重要的。

　　分享下我最近喜欢吃的东西……

　　一种糖，前两天一个朋友送的，说是很正宗的也不哪买的忘记了。

　　一种元贝，似乎很多朋友也都喜欢吃。

　　一种杏仁，营养师说，每天吃坚果对人体有好处的，不会发胖，但要有量的控制，我一般杏仁一天吃不超过10颗，抗衰老，对人体不错。

　　还有红萝卜汁也很好的，因为生吃红萝卜不是很容易吸收，所以要用油炒过或榨汁才好，本人特别不喜欢胡萝卜的味道，所以榨汁的时候在加一个苹果，就好喝多了。
　　大家都知道苦瓜汁也是很不错的，但是我喝了一次，恶心了一天，再也不想喝了，更要命的是，我是苦瓜汁+西芹汁，那个青草和苦味道估计连食草的小动物都不喜欢。

　　接下来要说的是筋络，胆筋经常敲敲对人身体很有好处，胆筋就是你站起来臀部两侧凹进去的地方沿线向下的筋，其实整条胆筋好像是从太阳穴下面就开始了，不过，常敲腿两侧对贯通身体有很大帮助。

　　那天跟一个西医探讨中医问题，发现是没办法沟通的，因为西医的理论跟中医很不一样，包括筋络啊，丹田啊什么，那个医生说至今他都不知道丹田到底是什么器官，不管了，反正实践出真知，对自己照顾好一点总归没错的，平时在养养花啊，散散步啊，陶冶身心不错的。大家有啥养身之道也拿出来晒晒吧，藏着要发霉地。